Kanpur News: दिवाली की रौनक, रोशनी और स्वादिष्ट पकवानों के बीच सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी है। त्योहारों में बदलता खानपान और मौसम सेहत पर असर डाल सकता है। खासकर उन लोगों के लिए जो डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या सांस की समस्याओं से जूझ रहे हैं। हर किसी के लिए यह समय खुशियों का है, लेकिन जोश में हेल्थ को इग्नोर करना भारी पड़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि सेहत को प्राथमिकता दें, ताकि त्योहार की मिठास कहीं सेहत पर भारी न पड़े।
अस्थमा के मरीज़ मास्क पहन कर ही घर से निकलें
दिवाली से पहले हर घर में साफ सफाई का दौर शुरू हो जाता है। सांस की समस्या से दुदर रहे लोग इस दौरान धूल से दूर रहें। धूल के कारण होने वाली एलर्जी आसानी से अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है। वहीं, पटाखों के बिना दिवाली सेलिब्रेशन अधूरा लगता है, लेकिन इसका धुआं समस्या का कारण बन सकता है। दूसरों को जश्न मनाने से नहीं रोक सकते इसलिए खुद को धुएं से बचाना होगा । बाहर हर समय मास्क पहना चाहिए।
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दवाएं न छोड़े, इनहेलर्स को भी साथ रखें
दिवाली के समय सांस संबंधी बीमारियां बढ़ जाती हैं, इसलिए जरूरी है कि अच्छी तरह से इस दिक्कत से बचे रहने के लिए तैयार रहे। कोशिश करें कि किसी भी समय की दवाई न छोड़ें। इसी के साथ मरीज़ इनहेलर्स को भी संभाल कर अपने पास रखें।
खाने पीने पर विषेश सतर्कता बरतें
दिवाली सेलिब्रेशन में मिठाइयां और तले हुए खाने को ज्यादा बनाया जाता है। ऐसे खाने को ज्यादा खाने से शरीर को समस्या हो सकती है। इसके बजाय, फलों और सब्जियों के साथ बैलेंस डायट को चुनें। ये डायबिटीज व बीपी पेशेंट के साथ अस्थमा के खतरे को कम करने में मदद करता है।
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डायबिटिक पेशेंट ज्यादा अलर्ट रहें
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन डिपार्टमेंट के प्रोफेसर एसके गौतम ने बताया कि दीपावली के त्योहार में तरह-तरह के मीठे और स्वादिष्ट व्यंजन बनते हैं। असल में मिठाइयों के बिना दिवाली का त्योहार अधूरा रह जाता है, पर डायबिटीज की समस्या में मिठाई खाने से ब्लड़ में शुगर का स्तर बढ़ सकता है। जिससे सेहत को गंभीर नुकसान होने का खतरा रहता है। सिर्फ मिठाइयां ही नहीं, कई अन्य खाद्य पदार्थों के सेवन को लेकर भी डायबिटीज पेशेंट को विशेष सतर्कता बरतने की आवश्यकता होती है।
