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Author Name: Themidpost Desk Published Date: 19-02-2024

परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए 10 तनाव प्रबंधन युक्तियाँ।

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1. सांस लेना याद रखो।

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2. अच्छा खाओ, सोओ और व्यायाम करो।

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3. यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

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4. इसे अकेले मत जाओ

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5. घबराहट के बीच अपने आप को गति दें।

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6. अपने आप पर यकीन रखो।

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7. अगर आपको लगता है कि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी से बात करें।

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8. उपयोगी कड़ियां।