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Author Name: Themidpost Desk Published Date: 04-02-2024
सर्दियों में हेल्दी और फ्रेश रहने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में, जिन्हें ठंड में पीना फायदेमंद होता है।
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गर्मियों की तरह ही सर्दियों में भी नारियल पानी पीना काफी फायदेमंद होता है। इसमें वो सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जिससे कब्ज, गैस आदि पाचन से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं।
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सर्दियों में ज्यादातर लोग पानी कम पीते है, जिससे शरीर को डिहाइड्रेटेड की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में रोजाना से नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और संक्रमण होने का जोखिम भी कम हो जाता है।
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